Хатха йога с Екатериной Юдиной

Привет! Меня зовут Катя, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги, обучалась на преподавательском курсе в Центре йоги «Прана» 2016-2017 года.

Целью практики йоги для современного человека я вижу оздоровление и укрепление тела. На занятиях мы сочетаем динамическую и статическую виды нагрузки, прорабатывая тело во всех направлениях подвижности. Ощущения в теле становятся опорой для нашего внимания, таким образом, мы работаем с умом. Комплексная физическая практика балансирует и успокаивает ум.

Целью практики не является какая-то сложная форма — асана, смысл в том, чтобы расстилать коврик и учиться чувствовать и понимать себя.

Как результат, занятия йогой улучшают качество жизни и взаимоотношения с людьми.

До встречи на ковриках 

🌿